Abnehmen - Atemgasanalyse - Longevity Check
Abnehmen ohne Jo-Jo Effekt
Du möchtest endlich GESUND abnehmen und zwar ohne Jo-Jo-Effekt?
Du wünschst dir, dass du eine individuelle Ansprechpartnerin hast, die du jederzeit kontaktieren kannst?
Meine Kooperationspartnerin Martina Altmannsberger ist Personal Fitness Trainerin und Ernährungstherapeutin. Sie hilft dir bei genau diesen Wünschen. Sie weiß genau, dass jeder Körper unterschiedlich ist und hat bereits über 1000 Menschen auf diesem Weg erfolgreich begleitet.
Individuelles Stoffwechselprofil
Du ermittelst deinen individuellen Stoffwechsel und Fitnesszustand mit Hilfe deiner Atemgase. Dein ganz individueller Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz wird ermittelt. Du weißt dann, welche Anteile von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen an deiner Verbrennung beteiligt sind. Anschließend bekommst du eine genaue Anleitung, diese zu optimieren, um z.B. den Fettstoffwechsel anzukurbeln.
Nur, wenn du weißt, wo du aktuell stehst, kannst du den Weg zu deinem Ziel mit individueller Betreuung gehen.
Food- & Activity-Analyse
Faktencheck:
- Food-Analyse inkl. Stresstest
- keine Rätsel, klare Fakten
- dein individueller Ernährungsplan per App
- Activity-Analyse inkl. Longevity Check-up
- 3-monatiger individueller Trainingsplan per App
- auch für Leistungssportler zur Optimierung des Trainings sinnvoll.
Du denkst jetzt: "Wow, das ist genau das, was ich suche?" Dann melde dich einfach, damit wir dir weiterhelfen können.
Bewegungsfüchse 4-6 Jahre
Das ist kein typischer Bewegungs- und Spaßkurs. Hier geht es um viel mehr: Selbstbewusstsein durch Bewegung!
Kinder zwischen vier und sechs Jahren befinden sich in einer wichtigen Entwicklungsphase. Bewegung unterstützt nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch Konzentration, Selbstvertrauen, Lernfähigkeit und soziale Kompetenzen.
Viele Kinder bewegen sich heute deutlich weniger als frühere Generationen. Gleichzeitig steigen die Anforderungen an Aufmerksamkeit, Selbstständigkeit und soziale Fähigkeiten bereits im Kindergarten und später in der Schule.
Gezielte Ball- und Bewegungsspiele helfen Kindern dabei, diese wichtigen Grundlagen spielerisch aufzubauen.
Mehr Selbstvertrauen
Durch altersgerechte Herausforderungen erlebt dein Kind regelmäßig Erfolgserlebnisse. Es entdeckt: „Das kann ich schon!“
Diese positiven Erfahrungen stärken das Selbstbewusstsein und fördern eine gesunde innere Stärke.
Bessere Koordination
Werfen, Fangen, Rollen, Laufen, Springen und Balancieren fördern die Zusammenarbeit von Gehirn und Körper. Dadurch verbessert sich die Bewegungskoordination und die allgemeine Geschicklichkeit.
Förderung der Konzentration
Bewegung aktiviert das Gehirn. Kinder lernen, Aufgaben aufmerksam zu verfolgen, Regeln einzuhalten und auf Signale zu reagieren.
Soziale Kompetenzen
Gemeinsame Spiele fördern Rücksichtnahme, Teamfähigkeit, Fairness und das Einhalten von Regeln.
Lernen mit Freude
Nicht Leistung oder Wettbewerb steht im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung. Die Kinder sammeln vielfältige Bewegungserfahrungen, stärken ihre motorischen Grundlagen und entwickeln gleichzeitig Selbstvertrauen, Mut und Begeisterung für Sport.
Denn starke Kinder entstehen dort, wo Bewegung, Erfolgserlebnisse und Freude zusammenkommen.
Mein besonderer Ansatz
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Geleitet von einer erfahrenen Sportlehrerin
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Klare Regeln und feste Rituale geben Sicherheit
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Jedes Kind wird individuell wahrgenommen
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Erfolgserlebnisse stehen im Mittelpunkt
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Vielfältige Ball- und Bewegungsspiele fördern Körper und Persönlichkeit gleichermaßen
Abschlussritual
Am Ende jeder Stunde reflektieren die Kinder gemeinsam:
„Was habe ich heute gut gemacht?“
Jedes Kind benennt seinen persönlichen Erfolg. Dadurch lernen die Kinder, eigene Fortschritte wahrzunehmen und stolz auf ihre Entwicklung zu sein.
Denn Kinder wachsen nicht nur durch das, was sie lernen – sondern auch durch das, was sie sich selbst zutrauen.
Der Kurs findet an 8 Terminen statt und kostet 96€ pro Kind.
Kursmaterialien werden von mir gestellt.
Um eine hohe Qualität zu gewährleisten und die oben genannten Kriterien zu erfüllen, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Dieser Kurs startet am 9. August 2026
Sonntag 11:15 - 12:00 Uhr
Eichendorffschule Kelkheim, Schulhof
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